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日立の家電品電子レンジ

かぼちゃコロッケ

かぼちゃコロッケ
オート
222

このレシピはMRO-RY3000対応レシピです。

材料・作り方4人分

材料（4人分/8個）

かぼちゃ（皮をむく）400g
スライスチーズ30g
ピーマン（みじん切り）30g
玉ねぎ（みじん切り）60g
塩、こしょう各少々
卵（溶きほぐす）1個
小麦粉（薄力粉）大さじ4
煎りパン粉60g

作りかた（4人分）

  1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
  2. かぼちゃは皮をむいて角切りにしラップを包み、028 葉・果菜の下ゆで仕上がり調節強で加熱する。
  3. Aはレンジ600W約2分で加熱する。
  4. 加熱後2をボウルに入れ、熱いうちに潰し、チーズと3を加え塩、こしょうをふり、よく混ぜ合わせ8等分（1個約65g）し、厚さ1〜1.5cmの小判形にして小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  5. 4を脚を開いたグリル皿の中央に寄せて並べ、テーブルプレートに置き222 かぼちゃコロッケで、3人分以上を選択して加熱する。

材料・作り方2〜1人分

かぼちゃコロッケのコツ

1回に加熱できる分量は
1〜4人分です。
追加加熱消灯後、加熱が足りなかったときは
オーブン予熱なし1段190℃で様子を見ながら加熱します。

煎りパン粉の作りかた

材料・作りかた

フライパンにパン粉を入れ、中火で煎り、焦がさないように途中でこまめにゆすって煎る。