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MRO-S7B

野菜の天ぷら

野菜の天ぷら

オート
56

加熱の目安

加熱：約24分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
下段

給水タンク　満水

カロリー	塩分
かぼちゃ：199kcal さつまいも：238kcal れんこん：179kcal	0.3g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-S7B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

以下のものから1種類選択 〈かぼちゃの天ぷら〉かぼちゃ（7mm厚さの薄切り）: 8枚
〈さつまいもの天ぷら〉さつまいも（7mm厚さの輪切り）: 8枚
〈れんこんの天ぷら〉れんこん（7mm厚さの輪切り）: 8枚
〈れんこんの天ぷら〉小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1/2個
天かす: 30g

以下のものから1種類選択 〈かぼちゃの天ぷら〉かぼちゃ（7mm厚さの薄切り）: 12枚
〈さつまいもの天ぷら〉さつまいも（7mm厚さの輪切り）: 12枚
〈れんこんの天ぷら〉れんこん（7mm厚さの輪切り）: 12枚
〈れんこんの天ぷら〉小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1個
天かす: 60g

以下のものから1種類選択 〈かぼちゃの天ぷら〉かぼちゃ（7mm厚さの薄切り）: 16枚
〈さつまいもの天ぷら〉さつまいも（7mm厚さの輪切り）: 16枚
〈れんこんの天ぷら〉れんこん（7mm厚さの輪切り）: 16枚
〈れんこんの天ぷら〉小麦粉（薄力粉）: 適量
卵（溶きほぐす）: 1個
天かす: 60g

作りかた（4人分）

給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
天かすをポリ袋（市販）に入れ、めん棒で細かくくだく。
水けを切ったかぼちゃ、さつまいも、またはれんこんに小麦粉、卵、②の順につける。
取り外したテーブルプレートの中央に③を寄せて並べ、下段に入れ料理おかず56 野菜の天ぷらで加熱する。

天ぷらのコツ

2人分の場合: 仕上がり調節弱で加熱します。
まぶす小麦粉は: まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。
油は使わない: 衣は天かすを使います。
材料の大きさ、厚さはそろえて: 大きさは同じくらいの物を使います。かぼちゃやさつまいもなどの野菜は、7mmくらいの厚さに切ります。
冷めた天ぷらのあたためは: あたため9 揚げ物あたためで加熱します。
加熱が足りなかったときは: グリルで様子を見ながら加熱します。

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