つくね

作りかた

1. ボウルにAを入れてよく混ぜ、8等分する。
2. 手にサラダ油（分量外）をつけ、1を片手に数回たたきつけて空気を抜き、厚さ1〜1.5cmの円形にする。
3. 耐熱容器にBを入れ、レンジ500W約2分で加熱し、合わせたCを加えてよく混ぜる。
4. 脚を開いたグリル皿の中央に2を寄せて並べ、テーブルプレートに置き057 つくねで加熱する。
5. 加熱後、3をお好みでかける。