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ポークカレー

ポークカレー
オート
246

このレシピはMRO-SBK1対応レシピです。

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材料・作り方

材料（4人分）

豚シチュー・カレー用肉（厚さ1.5〜2cm、2cm角に切る）200g
塩、こしょう各少々
じゃがいも（乱切りにして水にさらす）大1個（約200g）
玉ねぎ（くし形切り）中1個（約200g）
にんじん（乱切り）小1本（約100g）
カレールー小1箱（約120g）
水カップ3
サラダ油適量

作りかた

  1. 豚肉に塩、こしょうをし、フライパンにサラダ油を熱して、手早くいためて取り出し、Aを入れて十分いためる。
  2. 大きくて深めの耐熱ガラスボウルにBを入れて、レンジ600W約5分20秒で加熱し、よくかき混ぜてルーを溶かす。
  3. 2に1を加えてよくかき混ぜ、オーブンシートで落としぶた（カレー・シチューのコツ参照）をし、テーブルプレートの中央に置き246 ポークカレーで加熱する。（加熱の途中15分おきにかき混ぜてルーを溶かす）

カレー・シチューのコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm（内径約22.5cm）深さ約10cmの広口耐熱ガラスボウルが適しています。
オーブンシートで落としぶたをする
落としぶたは、オーブンシートを容器の大きさよりひとまわり小さく丸形に切り、十文字の切れ目を入れた物を使います。金属製の物は使わないでください。
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