あじフライ

作りかた

1. あじに塩、こしょうをし、小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
2. 黒皿にアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、1を中央に寄せて並べ、下段に入れノンフライ25 あじフライで加熱する。

〔ひとくちメモ〕
●あじフライは2人分も作ることができます。ノンフライ25 あじフライ少人数で加熱してください。

作りかた

1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
2. あじに塩、こしょうをし、小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
3. 2をオーブンシートを敷いた波黒皿に並べ、中段に入れ175 あじフライで、1人分または2人分を選択して加熱する。