チキン南蛮

作りかた

1. 鶏肉は1枚を6等分して、肉の分厚い部分に、かくし包丁をいれ、Aにつけ込み、15分以上おく。
2. 耐熱容器にBを入れレンジ600W約2分で加熱し、かき混ぜ、甘酢だれを作る。
3. 耐熱容器に卵を割り入れレンジ500W約1分で加熱し、Cを加えフォークで卵が細かくなるようにかき混ぜ、タルタルソースを作る。
4. 1の汁をかるく切って、ポリ袋（市販）に片栗粉を入れ、鶏肉を加えて、もみ込むようにしてまぶす。
5. 4の鶏肉を袋から取り出して余分な片栗粉をたたいて落とし、皮を上にして黒皿の中央に寄せて並べ、上段に入れノンフライ33 チキン南蛮で加熱する。
6. 加熱後、すぐに鶏肉を2の甘酢だれにつけ、皿に盛りつけ、3のタルタルソースを添える。

〔ひとくちメモ〕
●チキン南蛮は2人分も作ることができます。ノンフライ33 チキン南蛮少人数で加熱してください。

作りかた

1. 鶏肉は1枚を2人分は6等分、1人分は3等分して、肉の分厚い部分に、かくし包丁をいれ、Aにつけ込み、15分以上おく。
2. 耐熱容器にBを入れ2人分はレンジ600W約1分、1人分はレンジ600W約30秒、で加熱し、かき混ぜ、甘酢だれを作る。
3. 耐熱容器に卵を割り入れ2人分はレンジ500W約30秒で加熱1人分はレンジ500W約20秒で加熱し、Cを加えフォークで卵が細かくなるようにかき混ぜ、タルタルソースを作る。
4. 1の汁をかるく切って、ポリ袋（市販）に片栗粉を入れ、鶏肉を加えて、もみ込むようにしてまぶす。
5. 4の鶏肉を袋から取り出して余分な片栗粉をたたいて落とし、皮を上にして波黒皿の中央に寄せて並べ、中段に入れ167 チキン南蛮で加熱する。
6. 加熱後、すぐに鶏肉を2の甘酢だれにつけ、皿に盛りつけ、3のソースを添える。