チキンナゲット

作りかた

1. 鶏むね肉は、あらみじん切りにしておく。
2. ボウルに1、鶏ひき肉、卵、小麦粉、ナツメグを入れてよく混ぜる。
3. ラップの上に2をのせ、長さ約20cm、高さ3～4cmの棒状にして、冷凍室に包丁で切れるかたさになるまで冷凍する。
4. 3を15等分に切り、塩、こしょうをし、卵、コーンミールの順につける。
5. 黒皿にオーブンシートを敷き、4を中央に寄せて並べ、下段に入れ、ノンフライ38 チキンナゲットで加熱する。

〔ひとくちメモ〕
●チキンナゲットは2人分も作ることができます。ノンフライ38 チキンナゲット少人数で加熱してください。

作りかた

1. 鶏むね肉は、あらみじん切りにしておく。
2. ボウルに1、鶏ひき肉、卵、小麦粉、ナツメグを入れてよく混ぜる。
3. ラップの上に2をのせ、2人分は長さ約15cm、高さ3〜4cm、1人分長さ約7cm、高さ3〜4cmはの棒状にして、冷凍室に包丁で切れるかたさになるまで冷凍する。
4. 3を2人分は10等分、1人分は5等分に切り、塩、こしょうをし、卵、コーンミールの順につける。
5. 4を波黒皿の中央に寄せて並べ、中段に入れ168 チキンナゲットで加熱する。