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Hitachi

日立の家電品電子レンジ

さんまのしょうが煮

このレシピはMRO-SV2000対応レシピです。

材料・作り方

材料(4人分/4尾分)

さんま(1尾約150gの物)4尾
しょうが(せん切り)2かけ
大さじ3
しょうゆ大さじ2
みりん大さじ3
砂糖大さじ3
大さじ2
カップ1

作りかた

  1. さんまは皮に竹ぐしで穴をあけ、頭、内臓、尾を取って水洗いし、1尾を6等分にする。
  2. 1に熱湯をかけて湯通しし、キッチンペーパーで水けをふき取る。
  3. 大きくて深めの耐熱ガラスボウルに合わせたA2を入れてかき混ぜ、オーブンシートで落としぶた(煮物のコツ参照)をしてテーブルプレートの中央に置き174 さんまのしょうが煮で加熱する。

煮物のコツ

容器は大きくて深めの物を
直径約25cm(内径約22.5cm)、深さ10cm の広口耐熱ガラスボウルが適しています。プラスチック製の物は使わないでください。
材料は大きさをそろえて
材料は大きさや形を切りそろえると、むらなくでき上がります。
煮汁は多めにする
豚肉を煮るときの煮汁は、材料がかぶるくらいの量にします。
料理に合わせた下ごしらえを
アクのある野菜や火の通りにくい材料は下ゆでをします。また、焦げ目がほしい物はフライパンでいためてから煮込みます。
オーブンシートで落としぶたをする
煮汁が全体にゆきわたるようにします。落としぶたは、オーブンシートを容器の大きさよりひとまわり小さく丸形に切り、十文字の切り目を入れた物を使います。金属製の物は使わないでください。
加熱後はしばらくおく
味をなじませます。
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