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日立の家電品電子レンジ

焼き蒸し野菜の油揚げ巻き

このレシピはMRO-SV3000対応レシピです。

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材料・作り方

材料 3人分(12個)

油揚げ 3枚(約60g)
赤パプリカ、黄パプリカ、水菜、アスパラガス、えのきだけなど合わせて 約200g
塩、こしょう 各少々

作りかた

  1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
  2. 油揚げは湯通しをして、油抜きをし、菜ばしを転がして開きやすくする。長い方の辺を1 辺残し、残りの3辺の端を切り落として開き、1枚を4等分にして両面に塩、こしょうをする。
  3. 野菜をひとくち大、または薄めに切り、2で巻き、楊枝で止めて、脚を閉じたグリル皿の中央に寄せて並べる。
  4. 3をテーブルプレートに置き、127 焼き蒸し野菜の油揚げ巻きで加熱する。