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日立の家電品電子レンジ

れんこんのえびアボカド挟みフライ

れんこんのえびアボカド挟みフライ
オート
180

このレシピはMRO-SV3000対応レシピです。

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材料・作り方

材料（4人分/8個）

アボカド（皮を取り、みじん切り）1個
大正えび（またブラックタイガー）8尾
れんこん（直径約7cmの物、5mm幅に切る）16枚
青じそ（ちぎる）5枚
しょうゆ大さじ1/2
わさび小さじ1/2
卵（溶きほぐす）1個
小麦粉（薄力粉）大さじ1強
天かす60g

作りかた

  1. 天かすをポリ袋（市販）に入れ、細かくくだく。
  2. えびは尾と殻を取り、背わたを取って水けを切り、みじん切りにする。
  3. ポリ袋（市販）にアボカド、青じそ、2と合わせたAを入れ、混ぜ合わせる。
  4. れんこんに3を挟んで、小麦粉、卵、1の順につける。
  5. 脚を開いたグリル皿の中央に4を寄せて並べ、テーブルプレートに置き180 れんこんのえびアボカド挟みフライで加熱する。