ハンバーグ弁当セット

作りかた

1. 材料をよく混ぜ4等分し、手にサラダ油（分量外）をつけ、片手に数回たたきつけて空気を抜き、厚さ1cmの小判形にして中央をくぼませる。
2. 1をオーブンシートで1つに包み脚を閉じたグリル皿にのせる。

さつまいものはちみつあえ

材料（1人分）

作りかた

1. さつまいもは、水にさらしておく。
2. 水けを切った1とAを入れかるく混ぜ、脚を閉じたグリル皿にのせる。
3. 加熱後、黒ごまをあえる。

鶏そぼろ

材料（カップ1個分）

作りかた

1. 材料をかるく混ぜ、脚を閉じたグリル皿にのせる。
2. 加熱後スプーンなどでほぐす。

きのこのソテー

材料（カップ1個分）

作りかた

1. きのこは食べやすい大きさに切っておく。
2. 1に、塩、こしょうをしてかるく混ぜ、バターをのせ、脚を閉じたグリル皿にのせる。