えびのトマトソースグラタン

オート
079

加熱の目安

加熱：約20分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート
中段

カロリー	塩分
496kcal	1.7g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

材料・作りかた

材料

マカロニ: 20g
A むきえび(背わたを取る): 25g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/8株(約20g)
A 玉ねぎ(薄切り): 25g
A バター: 7g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 25g
ホワイトソース: カップ 3/4
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 20g

マカロニ: 40g
A むきえび(背わたを取る): 50g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/4株(約40g)
A 玉ねぎ(薄切り): 50g
A バター: 15g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 50g
ホワイトソース: カップ1・1/2
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 40g

マカロニ: 60g
A むきえび(背わたを取る): 75g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/2株(約80g)
A 玉ねぎ(薄切り): 75g
A バター: 20g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 75g
ホワイトソース: カップ2・1/4
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 60g

マカロニ: 80g
A むきえび(背わたを取る): 100g
A ブロッコリー(小房に分け半分に切る): 小1/2株(約80g)
A 玉ねぎ(薄切り): 100g
A バター: 25g
A 塩、こしょう: 各少々
ホールトマト(缶詰): 100g
ホワイトソース: カップ3
ピザ用チーズまたは粉チーズ: 80g

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*
火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（4人分）

マカロニは、ゆでて、ザルに上げ、サラダ油（分量外）をまぶす。
ホールトマトは潰して1/2量をホワイトソースに混ぜておく。
深めの耐熱容器にAと残りの潰したホールトマトを入れて混ぜレンジ600W約5分20秒で加熱し、マカロニと合わせる。(調理する人数分によってレンジ出力と加熱時間が異なります。下記コツ内の分量と作りかたレンジ出力(W)と加熱時間をご確認ください。)
③に②の1/2量を加えてあえる。
バター（分量外）を塗ったグラタン皿に④を分け入れ、残りの②を全体にかけて、上にチーズを散らす。
テーブルプレートに⑤を並べ、中段に入れ079 えびのトマトソースグラタンで加熱する。

えびのトマトソースグラタンのコツ

容器は

金属製・ホーロー製の容器は使わない。耐熱性の陶器・磁器か耐熱ガラスのグラタン皿を使ってください。

ホワイトソースは

市販の物を使ってもいいでしょう。

焼くときの皿の置きかたは

以下のように中央に寄せて並べてください。

1人分

2人分

3人分

4人分

焼く前に冷めてしまったら

具やソースがあたたかいうちに焼きます。焼く前に冷めてしまったらレンジ500Wで人肌くらい（約40℃）にあたためてから焼きます。

具の状態によって焼き色が違う

ホワイトソースのかたさやチーズの種類、食品メーカーによって、焼き色が異なります。

焼きむらが気になるときは

残り時間3～5分でグラタン皿の前後を入れかえてさらに加熱します。

冷凍グラタンはオートメニューでは焼けません

市販の冷凍グラタンを参照して様子を見ながら加熱します。

分量と作りかた②レンジ出力(W)と加熱時間

分量	レンジ出力(W)	加熱時間
1人分	600W	約1分20秒
2人分	600W	約2分50秒
3人分	600W	約4分
4人分	600W	約5分20秒