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MRO-W10B

ヒレカツ

ヒレカツ

オート
120

加熱の目安

加熱：約26分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート
中段

カロリー	塩分
214kcal	0.6g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

豚ヒレ肉(かたまり): 100g
塩、こしょう: 各少々
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1/2個
煎りパン粉: 30g

豚ヒレ肉(かたまり): 200g
塩、こしょう: 各少々
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1/2個
煎りパン粉: 30g

豚ヒレ肉(かたまり): 300g
塩、こしょう: 各少々
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1個
煎りパン粉: 60g

豚ヒレ肉(かたまり): 400g
塩、こしょう: 各少々
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1個
煎りパン粉: 60g

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*
火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（4人分(16個)）

豚肉は1cm厚さの16等分に切り、塩、こしょうをする。
①に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
焼網の中央に②を寄せて並べ、テーブルプレートに置き中段に入れ120 ヒレカツで加熱する。

ノンフライのコツ

まぶす小麦粉は: まんべんなくつけて下さい。まぶす目安は大さじ3～4です。

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