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MRO-W10B

旨っ♪カリカリごぼうの甘辛揚げ
by moj

旨っ♪カリカリごぼうの甘辛揚げ
オート
241

加熱の目安

加熱：約22分

１回に作れる分量

2～3人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート
中段

カロリー塩分
70kcal0.9g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

ごぼう
2/3本(約120g)
サラダ油
小さじ1・1/2
片栗粉
小さじ2
A しょうゆ
大さじ1・1/3
A 砂糖
大さじ1・1/4
A 酢
小さじ2
ごぼう
1本(約180g)
サラダ油
小さじ2
片栗粉
大さじ1
A しょうゆ
大さじ2
A 砂糖
大さじ2
A 酢
大さじ1

注意

  • *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
  • *角皿は使わない*火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（3人分）

  1. ごぼうは土を洗い落とし、皮はむかずに1cm幅の輪切りにする。
  2. ①をポリ袋（市販）に入れ、片栗粉とサラダ油を加えて、混ぜ合わせる。
  3. クッキングシートを敷いた焼網の中央に②を重ならないように寄せて並べ、テーブルプレートに置き中段に入れ241 旨っ♪カリカリごぼうの甘辛揚げ by mojで加熱する。
  4. 加熱後、合わせたAに浸して混ぜ、皿に盛る。

ひとくちメモ

  • 加熱後はAに浸しすぎないよう、サッと混ぜ合わせます。

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