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MRO-W10Bレシピ
アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼き

MRO-W10B

アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼き

アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼き

オート
268

加熱の目安

加熱：約16分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート
中段

カロリー	塩分
273kcal	0.9g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W10B対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

アボカド(1個約200gの物、5mm幅に切る): 1/2個
キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 大さじ1/3
トマト(1個約150gの物、2cm角に切る): 1/2個
モッツァレラチーズ(2cm角に切る): 50g
A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 小さじ1/2
A オリーブ油: 大さじ1/3
A パン粉: 大さじ1
バジル(乾燥品): 適量

アボカド(1個約200gの物、5mm幅に切る): 1個
キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 大さじ2/3
トマト(1個約150gの物、2cm角に切る): 1個
モッツァレラチーズ(2cm角に切る): 100g
A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 小さじ1
A オリーブ油: 大さじ2/3
A パン粉: 大さじ2
バジル(乾燥品): 適量

アボカド(1個約200gの物、5mm幅に切る): 1・1/2個
キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 大さじ1
トマト(1個約150gの物、2cm角に切る): 1・1/2個個
モッツァレラチーズ(2cm角に切る): 150g
A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 小さじ1・1/2
A オリーブ油: 大さじ1
A パン粉: 大さじ3
バジル(乾燥品): 適量

アボカド(1個約200gの物、5mm幅に切る): 2個
キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 大さじ1・1/3
トマト(1個約150gの物、2cm角に切る): 2個
モッツァレラチーズ(2cm角に切る): 200g
A キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ: 小さじ2
A オリーブ油: 大さじ1・1/3
A パン粉: 大さじ4
バジル(乾燥品): 適量

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（4人分）

グラタン皿にアボカドを敷き詰め、減塩しょうゆをまわしかけ、中央にトマトをのせ、モッツァレラチーズとAを全体に散らす。
テーブルプレートに①を並べ、中段に入れ268 アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼きで加熱する。
加熱後、バジルをかける。

アボカドとトマトのしょうゆパン粉焼きのコツ

容器は: 金属製・ホーロー製の容器は使わない。耐熱性の陶器・磁器か耐熱ガラスのグラタン皿を使ってください。
焼くときの皿の置きかたは
具の状態によって焼き色が違う: パン粉やチーズの種類、食品メーカーによって、焼き色が異なります。

このレシピに使われている商品

キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ

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