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MRO-W1C

鶏のハーブ焼き(脱脂)

鶏のハーブ焼き(脱脂)
オート
031

加熱の目安

予熱：約3分
加熱：約23分

１回に作れる分量

4人分

使用付属品

角皿　中段
テーブルプレート
底面

給水タンク　満水

このレシピはMRO-W1C対応レシピです。

鶏のハーブ焼き(4人分)
カロリーカット値：約 83kcal 減　※1
調理後のカロリー：約 851 kcal　　※2

※1　オートメニュー鶏のハーブ焼きと「脱脂」で調理した場合のカロリー比較

※2　「脱脂」による調理後の食品のカロリー(日立調べ)

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材料・作りかた

材料

鶏もも肉(皮つき、1枚約250gの物)
2枚
A 塩、こしょう
各少々
A タイム、マジョラム、ローズマリーなどのハーブ(生または乾燥品)
各少々

注意

  • *テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*

作りかた（4人分）

  1. 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
  2. 鶏肉は、皮にフォークなどで穴を開け、厚みのあるところには切り目を入れてAをまぶす。皮を上にして、角皿の中央に寄せて並べる。
  3. 食品を入れずに031 鶏のハーブ焼き(脱脂)で予熱する。
  4. 予熱終了音が鳴ったら、やけどに注意して、②を中段に入れ、加熱する。

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