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MRO-W1C

魚介の天ぷら

魚介の天ぷら

オート
078

加熱の目安

加熱：約22分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

焼網
テーブルプレート
中段

給水タンク　満水

カロリー	塩分
きす：174kcal いか：192kcal あなご：281kcal	きす：0.4g いか：0.7g あなご：0.5g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1C対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす(開いてある物、1枚約20g): 3枚
〈いかの天ぷら〉いか(生食用、1.5cm幅の輪切り): 3個
〈あなごの天ぷら〉あなご(煮あなご、1切れ約20gの物): 3切れ
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1/2個
天かす: 30g

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす(開いてある物、1枚約20g): 6枚
〈いかの天ぷら〉いか(生食用、1.5cm幅の輪切り): 6個
〈あなごの天ぷら〉あなご(煮あなご、1切れ約20gの物): 6切れ
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1/2個
天かす: 30g

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす(開いてある物、1枚約20g): 9枚
〈いかの天ぷら〉いか(生食用、1.5cm幅の輪切り): 9個
〈あなごの天ぷら〉あなご(煮あなご、1切れ約20gの物): 9切れ
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1個
天かす: 60g

以下のものから1種類選択 〈きすの天ぷら〉きす(開いてある物、1枚約20g): 12枚
〈いかの天ぷら〉いか(生食用、1.5cm幅の輪切り): 12個
〈あなごの天ぷら〉あなご(煮あなご、1切れ約20gの物): 12切れ
小麦粉(薄力粉): 適量
卵(溶きほぐす): 1個
天かす: 60g

注意

*テーブルプレート、角皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオーブン用手袋を使う*
*角皿は使わない*火花（スパーク)で故障・発火の原因になります。

作りかた（4人分）

給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
天かすをポリ袋(市販)に入れ、めん棒で細かくくだく。
水けを切ったきす、いか、またはあなごに小麦粉、卵、②の順につける。
焼網の中央に③を寄せて並べ、テーブルプレートに置き、中段に入れて078 魚介の天ぷらで加熱する。

天ぷらのコツ

油は使わない: 衣は天かすを使います。
材料の大きさ、厚さはそろえて: 大きさは同じくらいの物を使います。かぼちゃやさつまいもなどの野菜は、7mmくらいの厚さに切ります。
冷めた天ぷらのあたためは: 008 揚げ物のあたためで加熱します。

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