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MRO-W1C

クリームシチュー

クリームシチュー

オート
084

加熱の目安

加熱：約30分

１回に作れる分量

2～4人分

使用付属品

テーブルプレート
底面

カロリー	塩分
333kcal	2.3g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1C対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

鶏もも肉(2cm角に切る): 100g
塩、こしょう: 各少々
A じゃがいも(ひとくち大にして水にさらす): 100g
A 玉ねぎ(くし形切り): 100g
A にんじん(ひとくち大に切る): 50g
A ブロッコリー(子房に分ける): 50g
B 水: カップ3/4
B 牛乳: 50mL
B バター: 6g
クリームシチュールー(割る): 小1/2箱(約45g)

鶏もも肉(2cm角に切る): 150g
塩、こしょう: 各少々
A じゃがいも(ひとくち大にして水にさらす): 150g
A 玉ねぎ(くし形切り): 150g
A にんじん(ひとくち大に切る): 80g
A ブロッコリー(子房に分ける): 80g
B 水: カップ1
B 牛乳: 80mL
B バター: 9g
クリームシチュールー(割る): 小3/4箱(約70g)

鶏もも肉(2cm角に切る): 200g
塩、こしょう: 各少々
A じゃがいも(ひとくち大にして水にさらす): 200g
A 玉ねぎ(くし形切り): 200g
A にんじん(ひとくち大に切る): 100g
A ブロッコリー(子房に分ける): 100g
B 水: カップ1・1/2
B 牛乳: 100mL
B バター: 12g
クリームシチュールー(割る): 小1箱(約90g)

作りかた（4人分）

肉は塩、こしょうをしAの野菜は切っておく。
大きくて深めの耐熱ボウルに、①とBを入れて混ぜ合わせ、その上にシチュールーをのせる。
②にかるくラップをしてテーブルプレートの中央に置き084 クリームシチューで加熱する。
加熱後、よくかき混ぜる。

シチューのコツ

シチュールーは: 固形の物を使います。
容器は大きくて深めの物を: 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0kg、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
材料は大きさをそろえて: 材料は大きさや形を切りそろえると、むらなくでき上がります。
ラップのかけ方は: 1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

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