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MRO-W1Zレシピ
ルウ不要！ソースとケチャップで簡単!ハヤシライス

ルウ不要！ソースとケチャップで簡単!ハヤシライス

ルウ不要！ソースとケチャップで簡単!ハヤシライス

オート
184

加熱の目安

加熱：約20分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート

カロリー	塩分
364kcal	2.4g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

玉ねぎ(繊維と直角に1cm幅に切る): 1/3個(約67.5g)
マッシュルーム(生、薄切り): 32.5g
牛薄切り肉(2～3cm幅に切る): 27.5g
小麦粉(薄力粉): 大さじ1/3
A ウスターソース: 大さじ1
A カゴメトマトケチャップ: 大さじ1・2/3
A 水: 50mL
A 牛乳: 大さじ1/3
バター: 3g
ごはん: 1杯分

玉ねぎ(繊維と直角に1cm幅に切る): 2/3個(約135g)
マッシュルーム(生、薄切り): 65g
牛薄切り肉(2～3cm幅に切る): 55g
小麦粉(薄力粉): 大さじ2/3
A ウスターソース: 大さじ2
A カゴメトマトケチャップ: 大さじ3・1/3
A 水: 90mL
A 牛乳: 大さじ2/3
バター: 7g
ごはん: 2杯分

玉ねぎ(繊維と直角に1cm幅に切る): 1個(約202.5g)
マッシュルーム(生、薄切り): 100g
牛薄切り肉(2～3cm幅に切る): 85g
小麦粉(薄力粉): 大さじ1
A ウスターソース: 大さじ3
A カゴメトマトケチャップ: 大さじ5
A 水: 130mL
A 牛乳: 大さじ1
バター: 10g
ごはん: 3杯分

玉ねぎ(繊維と直角に1cm幅に切る): 1・1/3個(約270g)
マッシュルーム(生、薄切り): 130g
牛薄切り肉(2～3cm幅に切る): 110g
小麦粉(薄力粉): 大さじ1・1/3
A ウスターソース: 大さじ4
A カゴメトマトケチャップ: 大さじ6・2/3
A 水: 170mL
A 牛乳: 大さじ1・1/3
バター: 13g
ごはん: 4杯分

作りかた

牛肉は2～3cm 幅に切り、小麦粉を薄くまぶす。
大きくて深めの耐熱ボウルに合わせたA、玉ねぎ、マッシュルームの順に入れ、その上に①を広げて並べる。かるくラップをし、テーブルプレートの中央に置き184 ルウ不要！ソースとケチャップで簡単! ハヤシライスで加熱する。
加熱後、バターを加えよくかき混ぜ、ごはんを盛った器にかける。

コラボメニューのコツ

容器は大きくて深めの物を: 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0㎏、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
ラップのかけかたは: 1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。

このレシピに使われている商品

カゴメトマトケチャップ

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