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MRT-F100

塩さば

塩さば
手動

手動

グリル(強)

加熱：10分30秒～11分30秒

使用付属品

グリル皿
皿受棚

カロリー塩分
291kcal1.8g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRT-F100対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

塩さば(1切れ約100gの物)
2切れ

注意

  • *アルミホイルは使用しない*
    火災の原因になります
  • *グリル皿の出し入れは、やけどのおそれがあるので、厚めの乾いたふきんやお手持ちのオー ブン用手袋を使う*

作りかた（2人分）

  1. かるく魚の水けを拭く。
  2. グリル皿の中央に寄せるようにして①を並べ、皿受棚に入れグリル(強)モードに合わせ10分30秒～11分30秒で加熱する。
  3. 加熱後、すぐに取り出す。

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