ビーフシチュー

作りかた（2人分）

1. 牛肉に塩、こしょうをまぶしておく。
   
2. 耐熱ボウルに野菜を入れ、①と水、ローリエを加えてふんわりとラップをかける。
   
3. ②をテーブルプレートの中央に置きレンジ600W15分～15分30秒で加熱する。
   
4. ③を一度取り出し、ビーフシチュールーを加えてかき混ぜてよく溶かし、再度ふんわりとラップをかけてテーブルプレートの中央に置きレンジ600W3分～3分30秒で加熱する。
   
5. 加熱終了後、よくかき混ぜる。