1. さんまの開き
  2. 生ざけのホイル焼き
  3. 塩さば
  4. 小あじのみりん干し
  5. いかのみそ漬け焼き
  6. 塩さば＜ヘルシー＞
  7. 塩ざけ＜ヘルシー＞
  8. 塩ざけ
  9. えびフライ＜ノンフライ＞
  10. いわしの丸干し