1. 豚肉の香味揚げ＜ノンフライ＞
  2. ぶりのつけ焼き
  3. 塩さば＜ヘルシー＞
  4. さんまの塩焼き（網焼き）
  5. 串カツ＜ノンフライ＞
  6. いかフライ＜ノンフライ＞
  7. いわしフライ＜ノンフライ＞
  8. 鶏手羽先のつけ焼き＜ヘルシー＞
  9. 厚揚げ
  10. あじの塩焼き（網焼き）