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Hitachi

IHクッキングヒーター

塩さば＜ヘルシー＞

オーブン調理

HT-H300T,H200T,H100T,HT-H8T対応レシピです。

材料

塩さば（1切れ約80〜100g） 1〜5切れ

作り方

  1. 厚みのある部分に切り目を入れ、焼網にのせ、過熱水蒸気用水タンクに水約30mLを入れ、「ヘルシー」メニューの「切身・干物」「中」を選び、「スタート」キーを押し、焼く。
    ●過熱水蒸気用水タンクをはずして、「魚焼き」メニューでも同様の調理ができます。