■お総菜やご家庭で調理した食品です。
■オート調理の1回分の目安は100～600gです。
■ 5冷凍ごはん は容器を使いません。丸皿の中央に直接置きます。
■ 6解凍あたため は、容器を使います。
食品の分量と容器の重さは同じくらいにします。
容器は食品の分量が7～8分目くらいになる物が目安です。
■食品の温度は、冷凍は約ー18℃が目安です。
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