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簡単肉じゃが

簡単肉じゃが

オート
097

加熱の目安

加熱：約16分

１回に作れる分量

1～4人分

使用付属品

テーブルプレート

カロリー	塩分
260kcal	1.9g

※カロリーと塩分は１人分または1回に作れる分量の値です。

このレシピはMRO-W1Z対応レシピです。

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材料・作りかた

材料

A 牛バラ薄切り肉(ひとくち大に切る): 40g
A じゃがいも(3cm角に切る): 50g
A にんじん(5mmの半月切り): 40g
A 玉ねぎ(薄切り): 25g
A 生しいたけ(石づきを取り、4つに切る): 1枚
B めんつゆ(市販の物): 大さじ1・1/4
B みりん: 小さじ1/2
B 水: 大さじ3/4

A 牛バラ薄切り肉(ひとくち大に切る): 80g
A じゃがいも(3cm角に切る): 100g
A にんじん(5mmの半月切り): 75g
A 玉ねぎ(薄切り): 50g
A 生しいたけ(石づきを取り、4つに切る): 2枚
B めんつゆ(市販の物): 大さじ2・1/2
B みりん: 小さじ1
B 水: 大さじ1・1/2

A 牛バラ薄切り肉(ひとくち大に切る): 120g
A じゃがいも(3cm角に切る): 150g
A にんじん(5mmの半月切り): 120g
A 玉ねぎ(薄切り): 75g
A 生しいたけ(石づきを取り、4つに切る): 3枚
B めんつゆ(市販の物): 大さじ3・3/4
B みりん: 小さじ1・1/2
B 水: 大さじ2・1/4

A 牛バラ薄切り肉(ひとくち大に切る): 160g
A じゃがいも(3cm角に切る): 200g
A にんじん(5mmの半月切り): 150g
A 玉ねぎ(薄切り): 100g
A 生しいたけ(石づきを取り、4つに切る): 4枚
B めんつゆ(市販の物): 大さじ5
B みりん: 小さじ2
B 水: 大さじ3

作りかた

大きくて深めの耐熱ボウルにAを入れ、合わせたBを加える。
かるくラップをしてテーブルプレートの中央に置き097 簡単肉じゃがで加熱する。
加熱後、かるくかき混ぜてから約10分おき、味をしみ込ませる。

煮物のコツ

容器は大きくて深めの物を: 直径約25cm（内径約22.5cm）、深さ約10cm 、重さ耐熱ガラスボウル　約1.0㎏、耐熱プラスチックボウル　約200gの広口耐熱ボウルが適しています。
材料は大きさをそろえて: 材料は大きさや形を切りそろえると、むらなくでき上がります。
煮汁は多めにする: 煮汁は、材料がかぶるくらいの量にします。
ラップのかけかたは: 1枚だけかるくかけてください。複数枚重ねてかけると正しく温度が測れません。
加熱後はしばらくおく: 味をなじませます。

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