ご家庭で手軽に手作り。
※加熱前に両方アルミホイルでフタをしてください。
- カロリー数
- （一人分当たり）103kcal
材料（直径10×5.5cmの耐熱容器2皿分）
- 卵・・・・・・・・・・・・・・・1個
- ★だし汁 ・・・・・・・・・・・150ml
- ★塩・・・・・・・・・・・ひとつまみ
- ★薄口醤油 ・・・・・・・・小さじ1/2
- ★みりん ・・・・・・・・・小さじ1/2
- かまぼこ（赤） ・・・・・・・・適量
- いくら ・・・・・・・・・・・・適量
- 三つ葉 ・・・・・・・・・・・・適量
※加熱前に両方アルミホイルでフタをしてください。
運転時間20分
調理モード
- 上下
ファン
作り方
- 1
- ボウルに卵を割り入れ、よく溶きます。
- 2
- 1に★の材料を加えて、こし器でこします。
- 3
- 2を器に注ぎ入れ、アルミホイルでフタをします。
- 4
- 3を焼き網の上にのせ、上下ファン210℃で20分加熱します。
- 5
- 薄切りにしたかまぼこ（赤）といくらを上にのせて、三つ葉を添えます。
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