取扱説明書のレシピ集に「揚げ物（ノンフライ）」がある製品は、油を使わないノンフライ調理を作ることができます。
操作方法や分量などが機種によって異なります。
以下のページ、または取扱説明書をご確認ください。
「クッキングメニュー」
一部の機種については、動画でもレシピを紹介しています。
以下のページで機種を選び、「おすすめレシピ集」をご覧ください。
「使いかた動画：電子レンジ」
レシピ例：MRO-W10A とんカツ
材料（4人分）
豚ロース肉（厚さ約1cm、1枚約100gのもの）：4枚
塩、こしょう：各少々
小麦粉（薄力粉）：適量
卵（溶きほぐす）：1個
煎りパン粉：60g
作りかた（4人分）
- 豚肉に塩、こしょうをする
- フライパンにパン粉を入れ、全体がきつね色になるまで煎る
煎った色がほぼ加熱後の焼き色になるため、焦がさないように途中でこまめにゆすって煎り、冷ます。 - ［1］に小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける
- 焼網の中央に［3］を寄せて並べ、テーブルプレートに置き、中段に入れ、ドアを閉める
- 操作パネルで［料理］-［調理分類］-［揚げ物（ノンフライ）］の順に選ぶ
- 「
」（移る）をタップし、［とんカツ］を選ぶ
- ［付属品確認へ］をタップし、「仕上がり」を確認したら［スタート］ボタンを押す
参考
調理後、電子レンジのにおいが気になるときは、「脱臭」機能をお試しください。脱臭の方法は以下のページをご覧ください。
「空焼き（脱臭）の方法を教えてください。」
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