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れんこんのえびアボカド挟みフライ

れんこんのえびアボカド挟みフライ
オート
220

このレシピはMRO-NBK5000対応レシピです。

材料・作り方4人分

材料（4人分/8個）

アボカド（皮を取り、みじん切り）1個
大正えび（またブラックタイガー）8尾
れんこん（直径約7cmの物、5mm幅に切る）16枚
青じそ（ちぎる）5枚
しょうゆ大さじ1/2
わさび小さじ1/2
卵（溶きほぐす）1個
小麦粉（薄力粉）大さじ1強
天かす60g

作りかた（4人分）

  1. 天かすをポリ袋（市販）に入れ、細かくくだく。えびは尾と殻を取り、背わたを取って水けを切りみじん切りにする。
  2. ポリ袋（市販）にアボカド、青じそ、1と合わせたAを入れ、混ぜ合わせる。
  3. れんこんに2を挟んで、小麦粉、卵、煎りパン粉の順につける。
  4. 3を脚を開いたグリル皿の中央に寄せて並べ、テーブルプレートに置き揚げ物（ノンフライ）→れんこんのえびアボカド挟みフライで、3人分以上を選択して加熱する。

材料・作り方2〜1人分

れんこんのえびアボカド挟みフライのコツ

1回に加熱できる分量は
1〜4人分です。
追加加熱消灯後、加熱が足りなかったときは
オーブン予熱なし1段190℃で様子を見ながら加熱します。

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