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材料（4人分）
| 生だらの切り身（1切れ約100gの物） | 4切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 白ワイン | 少々 |
| トマトソース | 大さじ6 |
| ピーマン（薄切り） | １個 |
| ナチュラルチーズ（細かくきざんだ物） | 40g |
作りかた（4人分）
- 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
- 25×30cmの大きさに切ったオーブンシート4枚にそれぞれたらを並べ、塩、こしょう、白ワインをふり、トマトソースをかけ、ピーマンの薄切りをのせ、ナチュラルチーズを散らす。オーブンシートの両端をねじり、口を閉じ、黒皿に並べ下段に入れ、蒸し物→たらのチーズ蒸しで3人分以上を選択して加熱する。
材料（2人分）
| 生だらの切り身（1切れ約100gの物） | 2切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 白ワイン | 少々 |
| トマトソース | 大さじ3 |
| ピーマン（薄切り） | 1/2個 |
| ナチュラルチーズ（細かくきざんだ物） | 20g |
材料（1人分）
| 生だらの切り身（１切れ約100gの物） | 1切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 白ワイン | 少々 |
| トマトソース | 大さじ1 1/2 |
| ピーマン（薄切り） | 1/4個 |
| ナチュラルチーズ（細かくきざんだ物） | 10g |
作りかた（1・2人分）
- 給水タンクに満水ラインまで水を入れてセットする。
- 25×30cmの大きさに切ったオーブンシート2人分は2枚、1人分は1枚に、それぞれたらを並べ、塩、こしょう、白ワインをふり、トマトソースをかけ、ピーマンの薄切りをのせ、ナチュラルチーズを散らす。
オーブンシートの両端をねじり、口を閉じ、黒皿に並べ下段に入れ、蒸し物→たらのチーズ蒸しで、1人分または2人分を選択して加熱する。
たらのチーズ焼き蒸しのコツ
- 1回に蒸せる分量は
- 1～4人分です。
- 追加加熱消灯後、加熱が足りなかったときは
- 皿に移しかえてラップをし、レンジ500Wで様子を見ながら加熱します。
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